Renforcer ses compétences psychosociales pour réussir son insertion professionnelle
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Formation créée le 10/04/2025. Dernière mise à jour le 10/07/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation Version PDF
Cette formation vise à renforcer les compétences psychosociales (CPS), des ressources clés qui nous aident à nous adapter aux situations du quotidien, notamment dans le cadre professionnel. Conçue comme une véritable boîte à outils, elle permet aux participants de développer la confiance en soi, de mieux gérer leurs émotions et de s’affirmer avec justesse, afin de répondre aux exigences du monde du travail.
Objectifs de la formation
- Améliorer la connaissance de soi pour favoriser son insertion professionnelle.
- Développer sa confiance à travers ses réussites et ses compétences pour réussir son insertion professionnelle.
- Faire face aux défis émotionnels et au stress liés à l’insertion professionnelle.
- Identifier et répondre le plus possible à ses besoins durant la construction de son projet professionnel.
- Améliorer sa communication interpersonnelle dans son environnement professionnel.
- Oser s’affirmer de manière assertive dans son environnement professionnel.
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Toute personne en recherche d’emploi ou en reconversion professionnelle
- Entreprises d'insertion
Prérequis
Contenu de la formation
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Compétence 1 : Comprendre comment l'estime de soi influence son parcours d'insertion professionnelle.
- Définir ce qu’est l’estime de soi et son rôle dans la vie professionnelle.
- Identifier les signes d’une estime de soi faible ou positive dans un parcours professionnel.
- Construire une première action pour renforcer son estime de soi
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Compétence 2 : Transformer ses croyances limitantes pour renforcer sa confiance en soi et réussir son insertion professionnelle.
- Identifier ses croyances limitantes et comprendre leur impact sur son parcours professionnel.
- Transformer ses croyances limitantes pour réussir son parcours professionnel.
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Compétence 3 : Identifier et valoriser ses ressources personnelles pour renforcer son employabilité.
- Identifier et mobiliser ses ressources personnelles en lien avec son projet professionnel.
- Valoriser ses compétences et expériences pour renforcer sa confiance en soi.
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Compétence 4 : Développer l’autocompassion pour renforcer sa résilience et rester motivé dans son parcours professionnel.
- Utiliser des techniques simples pour cultiver l’optimisme et la motivation dans son insertion professionnelle.
- Pratiquer l’autocompassion pour mieux gérer le stress et les échecs.
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Compétence 5 : Identifier ses émotions pour mieux gérer son parcours professionnel.
- Définir ce qu’est une émotion et son rôle dans la prise de décision.
- Comprendre le rôle des émotions et leur impact sur le parcours professionnel.
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Compétence 6 : Identifier ses besoins et comprendre leur impact sur l’équilibre émotionnel
- Reconnaitre un besoin satisfait et un besoin non satisfait.
- Comprendre comment les besoins influencent les émotions et la motivation.
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Compétence 7 : Gérer ses émotions face aux défis de l’insertion professionnelle
- Appliquer des techniques de gestion des émotions (respiration, relaxation, recadrage cognitif et résilience).
- Identifier les étapes de la gestion des émotions (reconnaissance, acceptation, régulation, action).
- Comprendre l’importance de la gestion émotionnelle dans un cadre professionnel.
-
Compétence 8 : Maitriser les bases de la communication pour optimiser son parcours professionnel.
- Comprendre ce qu’est la communication et son importance dans le monde du travail.
- Expérimenter l’importance d’une communication claire et précise.
- Développer son écoute active pour mieux interagir avec les autres
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Compétence 9 : Comprendre comment notre façon de voir le monde influence notre communication.
- Observer comment les perceptions diffèrent d’une personne à l’autre.
- Expérimenter l’impact de nos représentations sur nos échanges professionnels
-
Compétence 10 : oser s’affirmer pour réussir son insertion professionnelle.
- Comprendre pourquoi l'affirmation de soi est essentielle en milieu professionnel.
- Appliquer des techniques pour dire non avec assurance et gérer les situations stressantes.
- Savoir se présenter simplement et efficacement à travers un pitch de présentation.
- Oser prendre la parole dans un groupe ou en situation professionnelle.
- Apprendre à affirmer ses idées avec clarté et respect.
Équipe pédagogique
Formatrice spécialisée en insertion professionnelle et sophrologue certifiée RNCP, Béatrice Chevalier s’appuie sur 15 années d’expérience en tant que manager et formatrice dans la grande distribution pour proposer une approche à la fois humaine, concrète et ancrée dans la réalité du terrain. Elle forme chacun au développement de la confiance en soi, à la gestion des émotions et à une communication plus affirmée, afin de favoriser une insertion professionnelle durable et alignée. Sa mission : transmettre les clés qui ouvrent l’accès aux ressources personnelles de chacun
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Auto-évaluation avant et après la formation sur les compétences psychosociales.
- Feedback individualisé sur les compétences et évolutions
- Post formation à 6 mois pour vérifier l’impact sur l’insertion professionnelle
Ressources techniques et pédagogiques
- - Utilisation du photolangage pour faciliter l'expression des ressentis. - Jeux de rôle pour travailler la posture professionnelle. - Exercices de sophrologie pour renforcer la confiance en soi et la gestion émotionnelle. - Mises en situation et études de cas - Partage d'expérience et questionnement en groupe pour encouragerl'apprentissage collaboratif. - Quizz, brainstorming
Capacité d'accueil
Entre 4 et 8 apprenants
Délai d'accès
2 semaines
Accessibilité
Nos formations peuvent être accessibles aux personnes en situation de handicap.
Chaque situation étant unique, nous vous demandons de préciser votre handicap lors de votre demande.
Nous pourrons ainsi confirmer l’ensemble des possibilités d’accueil et vous permettre de suivre la formation dans les meilleures conditions.